ありのままの自分

自分の姿勢の悪さが気になる今日この頃。
腹筋＆背筋が弱いし、猫背。
疲労困憊時には座ってんのもシンドクて床に寝っ転がることも（笑）。
最近はなるべく胸を張るようにしたり、背伸びをしたり、
丹田に力を入れたり･･･と良い姿勢を保つように心掛けています。
が！どうせだったら、ちゃんとやってみっかなーという事で
ＤＶＤ付のエクササイズ本を購入しちゃいました。
１日約１５分位なので、あまりムリせず続けられるんじゃないかな（と思いたい・笑）。
運動不足で体力が落ちているのは解っているので、
カラダと相談しつつ、マイペースでやろうと思ってます。
健康って、身体の内側（飲食）と外側（運動）、
そして精神面のバランスが大切。
体質は人それぞれだし、まずは自分自身と向き合って、
自分に合った方法でやるしかないっす。